Não importa se você só pratica esporte aos fins de semana ou
se está se preparando para uma maratona, alimentar-se bem antes, durante e
depois do treino é essencial! Este livro traz mais de 60 receitas selecionadas
por uma chef e nutricionista pra ajudar todo esportista.
Sua alimentação é composta por uma fonte de carboidrato, uma
de proteína e uma de gordura boa, além das fibras?
- Prevenção de doenças;
- Retarda o envelhecimento;
- Equilíbrio hormonal;
- Combate às dores corporais;
- Melhora do humor;
- Aumenta a energia.
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